SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • Ja tam zatwardziały pecetowiec jestem, chociaż dla takiego Uncharted bym mogła kupić PS3. Uwielbiam gry RPG, skradanki i akcji, a jak jeszcze któraś łączy te gatunki tooo... wsiąkam %-) Poza tym Wiedźminy, Gothicki, Hitmany i Splinter Celle wymiatają, moi faworyci. Anno - na to wygląda %-) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-07-16 11:30:41

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-16 11:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyborg69, This is my world reduction /foto str.9

    Post
    Trening dla początkujących

    wtorek 3.VII.2012r WRAŻENIA Jak narazie jest całkiem nieźle , zwiększyłem dawką Fire Fit'a z 2 do 3 kapsułek dziennie ,dwie biore rano przed aerobami w raz z bcaa i glutaminą , a jedną biorę w południe . Wprowadziłem także zmiany w diecie , zmieniłem trochę strategię . Teraz chcę napędzić metabolizm spożywając głównie węgle 2.88g/kgmc i białko [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 13015 Data: 2012-07-16 11:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyborg69, This is my world reduction /foto str.9

    Post
    Trening dla początkujących

    sobota 30.VI.2012r WRAŻENIA Dzisiaj było tak cholernie duszno że lało się ze mnie jak z dziurawego wiadra . Forma jak narazie idzie w dobrym kierunku ,tylko bardzo wolnym tempem. Wczoraj się ważyłem i mierzyłem ,zapomniałem tylko wpisać się tutaj , więc zrobi to dzisiaj . Waga: 76kg pas: 85cm talia: 82.5cm Patrząc na liczby mozna powiedzieć że [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 13015 Data: 2012-07-16 11:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo ci sie sylwetka poprawiła. Nie jesteś juz taka drobną chudzinką :-) Ja wiem ze człowiek jak ma widoczne mięśnie to wygląda na większego, ale to nawet nie o to chodzi, klatka jest teraz ładnie przykryta mięśniami, ręce są niesamowite. Plecy mięsiste i nogi kształtne

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-16 10:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Motywacja dla Seniora

    Post
    Po 35 roku życia

    Kiedyś marzyłem o tym, by zbudować sylwetkę jak Lee Labrada czy Frank Zane. Teraz dalej mam ciąg do sportów, ale sylwetka do której dążę jest bardziej w typie zawodników MMA. Dan Henderson dobrze wygląda i jeśli tyle zbuduję to mi wystarczy :-) http://media.heavy.com/media/2011/07/Dan-Henderson.jpg Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-07-16 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10481 Data: 2012-07-16 10:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bry!. A propos wczorajszych dyskusji muzycznych - Mustaine wygląda jak męska wersja mojej matki, centralnie jak bliźniaki, zastanawiam się czy przypadkiem dziadek w czasie swoich podróży okołoświatowych nie spłodził Dave`a \-) A w ogóle to przyszedł raport z moich działań na terenach Hiszpańskich. Ponoć jestem bardzo profesjonalna i rzeczowa ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-16 10:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty weź wrzuć jakieś foty, jak to wygląda obecnie :-)

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-16 09:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opek1995 - dieta LC -pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po 14 dniach wygląda to następująco: pas: 91 teraz 87 biodra: 99 teraz 97 biceps: 29 teraz 28 waga:71.2 teraz 68.2 Dieta nawet fajna przyzwyczaiłem się już :) Będę co tydzień pisał co i jak .. a co mam zrobić by biodra mi bardziej poszły ? Zmieniony przez - opek1995 w dniu 2012-07-16 08:40:14

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10577 Data: 2012-07-16 08:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na warstwę tłuszczową na brzuchu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czytałem dział dieta, przeglądałem go i jednak mam pytanie. Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu, jesteś chudy lecz jak chwycę "skórę na brzuchu w palce" to widzę trochę tłuszczu. Jak by mógł mi ktoś powiedzieć co jeść aby było ładnie widać kaloryfer. Nie dawno zacząłem rzeźbić brzuch, ponieważ ładnie to wygląda. Jak narazie od paru dni: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2012-07-16 00:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Demobilizujący katabolizm

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie je i niby jest na plus chory na nic nie jestes? albo sobie wmawiasz cos czego nie ma! rob pomiary nawet nie codziennie - ale jesli sie boisz to codzinnie i zobaczysz jak to wyglada w ciagu tygodnia waga moze sie wahac 1-2kg,zalezy jeszcze ile wazysz,ile masz miensi itd. glikogenu mozesz miec np. wiecej w dni kiedy zjadlesz wiecej wegli [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2012-07-16 00:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak czytam tu, że po tygodniu widać mega efekty to mam się ochote pociąć bo u mnie sylwetka wygląda masakrycznie, aż się płakać chce. Pociagne jeszcze te 10 dni i jak po cyklu nie będzie chociaż kilka cm na minus to nie wiem co zrobie... %-) Teraz jest chyba więcej niż przed rozpoczęciem a dieta dograna i aero 5x w tyg %-)

    Odpowiedzi: 1083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 23:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia Hounslow Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    A gdzie ten basen?;) może i ja sie wybiore. Jak to wyglada cenowo? Znalazłem siłownię the gym na hounslow. Koło 15 funtów za miesiąc i chyba bez kontraktów. Ktoś coś wie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 2012-07-15 22:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • badania laboratoryjne

    Post
    Doping

    [...] i pewnie bardzo duzo Cie to bedzie kosztowalo.Ale probuj.Nie poddawaj sie moze uda Ci sie znalesc takie lab. Bardzo duzo tej deki to fejki.Ale probuj chetnie zobaczy wyniki :D Sam bym chcial wiedziec gdzie taki lab i jak to cenowo wyglada. Powinno dac sie gdzies robic takie badania za niewielka cene to wyeliminowalibysmy cale goowno z rynku %-)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7059 Data: 2012-07-15 22:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] nie on to zepsul" i odeslal do domu tez nic z tym nie robiac http://img811.imageshack.us/img811/7378/2906d.jpg Poza tym, bez opatrunkow mialam okazje przyjrzec sie temu jak to wyglada na zewnatrz - oprocz znacznego wybrzuszenia kosci, ok 2cm skrocenie kosci spowodowalo deformacje ramienia, ktore jest krotsze i uniesione wyzej W miedzyczasie [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 20:13:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • BCAA XTRA -activlab/kawa/trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 1 redukcja masy a tak to cwicze sobie już 3 latka ;) ważę teraz 80 kg , przed cała redukcja ważyłem 85 i niestety domyślam się , że błędem jest dieta ponieważ poszlo 5 kg i jakoś wielkich efektów nie widze. dieta hmm wygląda następująco 10:30 - ser biały chudy 150g + troszke jogurtu naturalnego + szczypiorek lub jabłko (zależy co jest) + [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2012-07-15 19:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sala do Crossfitu

    Post
    Strength & Endurance

    [...] itd. to sprawa tak indywidualna, ze nikt Ci nie napisze kiedy moze nastapic i czy w ogole nastapi. Mozesz sprobowac zaczac 2x dziennie trenowac i sprawdzic w praktyce co i jak. edit: z takich ciekawostek, to dodam ze mialem ogromna przyjemnosc trenowac dzisiaj z jednym z crossfitowych head coach'ow, Andreasem z Luksemburga i udzielil mi wielu [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 16980 Data: 2012-07-15 19:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się u Esther na schab i dzisiaj na obiad schabowy był :-) Od jutra nowy trening, pomacamy się z nim ;-) Nowy rozkład jedziemy na 1800kcal? Pomiary poniżej, ten pępek cieszy jak cholera :-D Miały być pomiary fałd ale małż suwmiarkę pożyczył bratu :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0db2f57d57848ed8fd74226889d9149.jpg Unknovvn, wygląda bo puki co [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 16:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak jak pisalem, budowa masy miesniowej jest to dlugotrwaly proces-powolny, i twoje wyniki sa jak najbardziej ok, wiem, ze byc chcial dolozyc 5kg w miesiac, ale nie bedzie to czysty miesien. wyglada ok, tylko ta sobpota calkowicie bezsensu, daj szrugsy do plecow. a przedramie jedno cwiczenie w dzien klaty

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2012-07-15 15:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia Hounslow Londyn

    Temat
    Polacy za granicą

    Witam:) za kilka dni jadę do Londynu do pracy i nie chciałbym sie rozstawac z paką:) jako ze jadę pierwsZy raz na wyspy to chciałbym zapytać czy ktoś mógłby mi polecić dobra siłownię w dzielnicy Hounslow? Zależy mi na normalnej siłowni a nie fitness do kobiet;) jeżeli można to od razu jak cenowo to wyglada, nie chce bawić sie w kontrakty bo jadę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 2012-07-15 15:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    edytuj wypowiedzi, a nie piszesz jedna pod druga. Poza tym nie wyglada to jak dziennik - masz chwile zeby to ogarnac, potem kasuje.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2012-07-15 15:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)